Välkommen!

Jag är legitimerad fysioterapeut som har min mottagning i kanten av Delsjöområdets gröna omgivningar på Lillatorpsgatan 18. Jag hjälper dig tillbaka oavsett om du är idrottsutövare, motionär eller har besvär relaterade till arbetsbelastning, sjukdom eller ålder. Jag har stor kunskap inom fysioterapi för barn och ungdom. Jag erbjuder också yoga individuellt och i grupp. Genom min långa erfarenhet och breda kompetens kan jag stötta dig genom rehabiliteringsprocessen ur ett helhetsperspektiv.

Kompetens

Jag har lång erfarenhet av att behandla besvär från rörelse- och stödjeorganen och bred kompetens inom idrottsmedicin och ortopedisk rehabilitering.

Jag är specialist inom Ortopedisk Manuell Terapi (OMT), vidareutbildad inom McKenzie-metoden samt akupunktur med särskild inriktning av behandling av smärta från nacke, rygg och leder. Jag behandlar också huvudvärk, migrän samt långvarig smärta.

Jag är specialist inom Pediatrik och tar snabbt och professionell hand om barn och ungdomar som behöver olika former av fysioterapi.

Akupunktur är en flera tusen år gammal metod som härstammar från Kina. Legitimerade sjukgymnaster/fysioterapeuter har efter vidareutbildning rätt att ge akupunktur mot smärta och vid vissa sjukdomstillstånd. I västvärlden skiljer sig förklaringsmodellen från den i kinesisk medicinsk. Vår förklaringsmodell bygger på de forskningsresultat som man hittills kunnat visa.

Sterila engångsnålar sätts i särskilda punkter och via tunna nervtrådar skickas impulser vidare till hjärnan. Hjärnan börjar producera bland annat endorfin som bidrar till att minska smärta. Dessutom ökar blodcirkulationen i vävnaden där nålarna sitter.

MDT Står för Mekanisk Diagnostik och Terapi, men kallas också McKenziemetoden efter dess grundare Robin McKenzie, Nya Zealand.

Symtom från rygg, nacke eller andra leder kan bedömas utifrån MDT-konceptet. Efter frågor om bakgrunden till dina besvär kommer du att få göra specifika rörelser och pröva olika positioner.
Därefter kan dina besvär klassificeras och du kan få effektiva övningar mot smärtan.

Eftersom de flesta besvär från kroppens leder och muskler kommer tillbaka vid vissa belastningar, rörelser, sittande ställning mm är den stora vinsten att du får verktyg att förebygga problemen. Ibland måste dock manuella tekniker komplettera dina egna övningar. Du kommer också att få träna på att hitta din optimala hållning för att uppnå bästa möjliga resultat.

Metoden är spridd över hela världen. Kvaliteten säkerställs genom en internationell Examen i MDT. Metoden etablerades i Sverige på -90 talet.

Ortopedisk Manuell Terapi är en internationell specialistutbildning för fysioterapeuter som baseras på klinisk vetenskap med en helhetssyn på patienten. Efter att vi gått igenom bakgrunden till dina besvär gör jag en noggrann undersökning. Utifrån detta tar vi tillsammans fram en behandlingsplan där ett individuellt träningsprogram och vid behov manuella behandlingstekniker ingår.

Jag stöttar dig i att hitta den träningsform och behandling som passar dig bäst. I behandlingen ingår att ge dig kunskap om uppkomsten till dina besvär, så att du på sikt kan förebygga framtida problem.

Jag tar emot barn och ungdomar som behöver olika former av fysioterapi.

Några av mina behandlingsområden:

  • Smärta/spänning i nacke och rygg
  • Spänningshuvudvärk och migrän
  • Post – operativ träning efter ortopediska skador
  • Idrottsskador

Huvudvärk är ett vanligt besvär både hos vuxna, ungdomar och barn. De vanligaste formerna av huvudvärk är spänningshuvudvärk och migrän.

För den som lider av återkommande huvudvärk kan det vara hjälpsamt att under en period föra dagbok över sina besvär. Då kan man lättare hitta om det finns särskilda utlösande faktorer eller om huvudvärken återkommer vid särskilda tillfällen. Många med frekvent huvudvärk mår bättre av att sova och äta regelbundet, att motionera och att minska sin stress.

Jag kan hjälpa dig att diagnosticera din huvudvärk samt att hitta metoder för att lindra och förebygga dina besvär. Avslappningsträning och stresshantering har i flertalet vetenskapliga studier visat sig vara effektivt vid huvudvärksbehandling. Även akupunktur och anpassad fysisk träning för rörlighet, kondition och styrka kan reducera värkens frekvens och intensitet.

Stress uppstår när kraven från dig själv eller omgivningen överstiger din upplevda förmåga fysiskt eller psykiskt. Det aktiverar kroppens alarmsystem, vilket kan visa sig i form av exempelvis muskelspänningar.

Kortsiktigt kan behandling innefatta akupunktur och avslappning. På längre sikt behöver dock stressorer; det som triggar i gång din stressreaktion, identifieras så att du i framtiden utvecklar din förmåga att bemöta vardagen mer balanserat. Då använder vi bland annat oss av avspänningstekniker, kroppsmedvetandeträning, yoga och individuellt anpassad träning.

Yoga kan vara en del av din rehabilitering i grupp eller individuellt. Jag erbjuder en lugn yogaform baserad på klassisk yoga med fokus på andning, enkla rörelser och kroppskännedom. Yoga ger en grundläggande balans; fysiskt, mentalt och emotionellt. Den förbättrar rörlighet, styrka, hållning och närvaro, och hjälper dig att varva ner i en annars hektisk vardag. Jag erbjuder också yoga utomhus.

Träning har mängder med positiva effekter på fysisk och psykisk hälsa. Men träning kan också leda till skador och smärttillstånd till följd av inre och eller yttre faktorer. Yttre faktorer kan vara stress, bristande motivation samt omgivningens krav/press. Inre faktorer kan vara medfödda eller förvärvade, till exempel nedsatt ledrörlighet, förkortad muskulatur, muskulär obalans, förändrat aktiveringsmönster etc.

Hos mig på Friskrehab får du hjälp med en analys av din skada/smärttillstånd samt en funktionell analys av ditt rörelsemönster. Detta för att kartlägga vad som kan ha orsakat dina besvär. Tillsammans utformar vi en rehabiliteringsplan som kan innehålla såväl manuell behandling som anpassad funktionell träning inriktad specifikt mot din idrott/motionsaktivitet.

Målsättningen med rehabiliteringen är att du ska komma tillbaka med en förbättrad funktion så att du undviker nya skador och kan utföra den aktivitet du önskar.

Några exempel på idrottsskador du kan få hjälp med hos mig:

  • Muskelbristningar/”sträckningar”
  • Fotledsstukning
  • Korsbands- och ledbandsskador knä
  • Inklämningssmärta axel
  • Luxation/subluxation axel/knäskål
  • Hopparknä/löparknä
  • Ljumsksmärta
  • Frakturer
  • Broskskador
  • Hjärnskakning
Inför behandling

Vid ditt första besök gör jag en manuell, specifik undersökning och bedömning av dina besvär. Tillsammans lägger vi upp en behandlingsplan. Den kan omfatta smärtlindring, träning av ledrörlighet och muskelfunktion, avspänning och stresshantering. Målet är att du så snabbt som möjligt ska kunna återgå till dina tidigare aktiviteter eller idrott.

Efter behandling

Vi tillsammans strävar efter att hjälpa dig tillbaka till ett aktivt och friskt liv. Jag vill också ge dig kunskap och verktyg om hur du i framtiden ska kunna förebygga dina problem.

VI ÄR ANSLUTNA TILL HÄLSO- OCH SJUKVÅRDEN I VÄSTRA GÖTALANDSREGIONEN.

HÖGKOSTNADS- OCH FRIKORT GÄLLER.

PATIENTAVGIFTEN ÄR 200 KR.

INGEN AVGIFT FÖR BARN/UNGDOMAR UNDER 20 ÅR ELLER ÄLDRE FROM 85 ÅR.

DU BEHÖVER INTE HA REMISS NÄR DU SÖKER TILL OSS.

UTEBLIVET BESÖK ELLER ÅTERBUD SENARE ÄN 24 TIMMAR FÖRE AVTALAD TID DEBITERAS 200 KR.

Anna Ahlqwist

Leg Fysioterapeut

Jag har lång erfarenhet som fysioterapeut med hög kompetens inom behandling av smärta från rygg och nacke. Även behandling av motion- och idrottsskador samt andra besvär från leder och muskler, huvudvärk och yrsel. Jag är specialist inom ortopedisk manuell terapi (OMT) samt inom området pediatrik (barn och ungdom). Som kompletterande behandling använder jag akupunktur och yoga. Jag ingår i ett forskarteam inom området smärta och skriver på min avhandling om unga med ryggsmärta.

Specialist i OMT steg 3
Examen i MDT/McKenzie
Specialist barn/ungdom
Idrotts- och motionsskador
Yoga instruktör
Akupunktur

073-4099793
anna@friskrehab.se

Kontakt

Jag nås genom ovanstående telefonnummer och mejladress. Kontakta mig gärna för samtal och tidsbokning.

Öppettider

Måndag till torsdag 08:00 – 19:00
Fredag 08:00 – 16:00

Adress

Lillatorpsgatan 18, 416 55 Göteborg

Hitta Hit

Spårvagn 5 till Töpelsgatan. Därefter kort promenad till Lillatorpsgatan 18.

Kommer du med bil finns det gratis parkering på gatan utanför.